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yoga ashtanga vinyasa

Le 25 janvier 2016

Les patients consultants en ostéopathie ou toute thérapie manuelle telle que la kinésithérapie l étiopathie la chiropractie  , désirant en finir avec leur douleurs , sont parfois demandeurs d’exercices à réaliser à la maison pour améliorer leur état, la gestion de leurs douleurs.

Même si les exercices que nous pouvons leur conseiller pour soulager une douleur locale sont adaptés au patient, il n’existe pas d’exercice unique et magique , et la réalisation a la maison des exercices « prescrits » diminue en qualité rapidement au fil des astuces et stratagèmes utilisés inconsciemment par le patient pour ne pas trop souffrir lors de la réalisation. Certain sot mal réalisées, d autres plus douloureux mais nécessaires , sont carrément éludés. 

 

Souvent la question de l’intérêt de la piscine se pose, mais dans les faits, les horaires , réservés en priorité aux scolaires, l’affluence dans les autre plages horaires, et l’arrivée de l hiver, peuvent en décourager plus d’un . 

 

Une bonne alternative quand on n aime pas faire trempette est le yoga. Adaptables a tous les âges, à tous les niveaux,  c’est un bon outil et une bonne routine quotidienne. 

 

bien sur , si le cours que je vous propose de visionner ne remplace pas la présence d un professeur, peut être il vous donnera l envie de commencer , de vous y remettre. 

 

Sharat Jois, ici professeur dans la video est le petit fils de Shri K Patatbhi Jois, qui  a enseigné le yoga à l école de Msyore en INDE jusque’a 93 ans. 

 

Dans ma pratique il me permet un meilleure assise , un meilleur ressenti de vos lésions disfonctions articulaires lorsque je pose mes mains et que j’écoute vos tissus. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=ieGKuv605sE

 

Je suis situé à Paris, dans le 20ième arrondissement, au 1 place Gambetta, à proximité des villes de Montreuil , Bagnolet, et des Lilas ainsi que du 10ième arrondissement, du 11ième arrondissement , et du 12ième arrondissement.

Accessible en métro par la ligne 3 et la ligne 3bis, en bus par la ligne 26, la ligne 64, la ligne 69, la ligne 61 ainsi que la Traverse.

 

Ronan Monfort 

Ostéopathe D.O. / Masseur Kinésithérapeute D.E.

Agréé par l’Agence Régionale de Santé.

1, place Gambetta

75020 Paris

01 43 66 28 19

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